Att ha ett stabilt grepp är avgörande för att kunna prestera optimalt i styrketräning. Oavsett om det gäller tunga lyft, dragövningar eller pressövningar kan rätt träningsgrepp göra stor skillnad både för din prestation och din säkerhet. Genom att använda Nordic Grips får du bättre kontroll, minskad belastning på underarmarna och ett förbättrat skydd för händerna….
När du utövar vintersporter gäller det under sommaren att vara aktiv och hålla igång med barmarksträning. Trots att det finns olika träningsformer för barmarksträning väljer många cykel. Om du cyklar får du allsidig och dynamisk träning. Förutom att du tränar hela kroppen tränar du också armar och ben med rörelser som påminner mycket om framförallt…
Sommaren kommer med stormsteg och det är mycket väl så att man kommer att sakna hockeysäsongen. Det gäller att hålla sig i form med sommarträning inför kommande säsong. Den så kallade barmarksträningen är viktig för att hålla konditionen igång. Är man med i något lag så brukar den träningen ofta vara organiserad på något sätt….
För alla som tränar så är det viktigt att man varvar ner efter ett hårt träningspass. Kroppens muskler och leder har fått sig en ordentlig omgång och man behöver göra något annat för att kroppen ska kunna återhämta sig i lugn och ro, Om du har tränar ishockey så kanske en löprunda är något som…
Föräldrarna som älskar vintersporter vill så klart få med sig sina barn i fritidsintresset. Det blir enklare att planera aktiviteter för hela familjen och det är bra motion för alla under vintermånaderna. Skidåkning En bra början är längdskidor, det enda som är svårt är att ta sig upp när man ramlar. Skaderisken är liten och…
Som hockeyspelare är det viktigt att ha en stark kropp rent generellt för att öka sina chanser till framgång ute på isen, men det är även speciellt viktigt att stärka vissa specifika områden lite extra. I detta inlägg kommer vi att tipsa om bra träningsutrustning som man enkelt kan skaffa sig för att träna hemma,…
Efter ett hårt och fysiskt utmanande ispass kan det vara extremt värdefullt för dig själv som spelare att varva ner på ett ordentligt sätt. I denna artikel ger vi dig några enkla men smarta tips som har stora chanser att i längden kunna förbättra dig som hockeyspelare. Jag har själv sett det i otaliga omklädningsrum…
För de lag som misslyckas med sin sommar- och barmarksträning kan resultaten bli ödesdigra. Utan en ordentlig uppladdning är det svårt att prestera på topp, något som andra lag säkerligen kommer utnyttja.Efter hockeyspelarnas sommarledighet är det återigen dags att ta sig i kragen och återigen börja bygga på formen inför årets ispremiär. Det är helt…
Om man har varit med när någon fått ett hjärtstopp glömmer man det inte. Av någon anledning sker det ofta i samband med idrott, hjärtstopp. Man glömmer inte bort ett sådant ögonblick. Hur alla kroppar rör sig, ljudet av skridskor mot isen, hur spelarna skriker och tacklas, alla med blickarna på pucken och på motspelarna,…